Méditation guidée des "3V"
MIND Center
- Avenue Blanc 46 - Sécheron - Genève
- https://www.mindcenter.ch/
La séance est guidée par Perrine et Pauline, vous n’avez rien à faire ! Assis confortablement, vous commencez par quelques respirations apaisantes sur une musique relaxante. Vous êtes ensuite invité à vous connecter à votre corps pour vivre l’instant présent. Cela apporte du bien-être, une acuité de vos cinq sens et une plus grande conscience.
Dans la seconde partie, vous répétez un mot mentalement pour développer votre concentration en douceur et faire le vide. Cet exercice millénaire est d’une efficacité remarquable pour mieux maitriser le mental.
La troisième partie propose un moment d’évasion grâce à la visualisation. Cette technique utilise la puissance de l’imagination pour se remplir d’émotions positives et ressentir de savoureux sentiments comme le calme, la confiance, l’amour, le réconfort ou la joie.
Dans la seconde partie, vous répétez un mot mentalement pour développer votre concentration en douceur et faire le vide. Cet exercice millénaire est d’une efficacité remarquable pour mieux maitriser le mental.
La troisième partie propose un moment d’évasion grâce à la visualisation. Cette technique utilise la puissance de l’imagination pour se remplir d’émotions positives et ressentir de savoureux sentiments comme le calme, la confiance, l’amour, le réconfort ou la joie.
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18:30 – 19:30 |
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| Séance d'essai gratuite | |
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Ajouté
par Mind Center le 4 octobre 2020